Madrass: Test av de 3 beste på markedet (2025)

Sov bedre med riktig type madrass

Valget av riktig madrass er avgjørende for søvnkvaliteten, og med mange ulike modeller på markedet kan det være utfordrende å finne den som passer best. I vår best i test madrass-guide har vi samlet de mest anbefalte alternativene – fra faste fjærmadrasser til trykkavlastende minneskum og moderne hybridløsninger. Her får du en oversikt over madrasser som gir både god støtte, komfort og ventilasjon, slik at du lettere kan finne den varianten som matcher dine behov og søvnvaner.

Vi har vurdert madrasser for alle søvnstillinger, enten du sover på rygg, side eller mage. Du får også tips til hva du bør se etter når du velger madrass, som ergonomisk støtte, temperaturregulering og holdbarhet. Enten du er ute etter en rammemadrass, overmadrass eller en premium fjærmadrass, finner du anbefalinger som gjør valget enklere og øker sjansen for en bedre natts søvn.

Den beste madrassen for deg er avgjørende, både for søvnkvaliteten og kroppens støtte gjennom natten. Valget av madrass bør tilpasses individuelle behov, enten det gjelder fasthet, materialer eller soveposisjon. En best i test madrass gir trygghet for at kvaliteten er grundig vurdert, slik at du får optimal komfort og støtte. Her tar vi hensyn til trykkavlastning, pusteevne og holdbarhet, noe som gjør det enklere å velge riktig.

Nordic Dream Fjord overmadrass

fra kr 11 995,-

Annonse

Les mer

Fjord overdmadrassen er en naturlig og vår best i test overmadrass laget av Hevea Brasiliensis-treet, som former seg etter kroppen for optimal støtte og komfort. Trekket i pustende bambusfiber regulerer temperatur og avleder fukt. OEKO-TEX-sertifisert, allergivennlig og miljøvennlig design gir trygg søvn.

Vår mening

Fjord overmadrassen har vi kåret til en av de beste madrassene i sin klasse, og skiller seg tydelig fra vanlige overmadrasser. Kjernen er laget av naturlig lateks fra Hevea Brasiliensis-treet, som gir en elastisk og ventilerende støtte som tilpasser seg kroppen din. Resultatet er en ergonomisk riktig liggestilling og en komfort som overgår det man finner i en standard lateksmadrass – perfekt for deg som vil kombinere god nattesøvn med høy kvalitet.

• Økt liggekomfort: En kvalitetsovermadrass tilfører et ekstra mykt lag mellom kroppen og madrassen, som reduserer trykkpunkter og gir deg en følelse av at sengen former seg bedre etter deg.
• Langvarig friskhet: Materialer med fukttransport og pusteevne bidrar til at overmadrassen holder seg luftig og ren – slik at du unngår varme og ubehag gjennom natten.
• Trygghet ved valg: Med 100 dagers prøvetid får du sjansen til å teste overmadrassen hjemme – hvis den ikke føles riktig, kan du returnere den og finne noe som passer deg bedre.

Trekket består av naturlige bambusfibre som er pustende, temperaturregulerende og fuktavvisende, noe som sikrer et sunt og behagelig soveklima hele natten. Materialet er OEKO-TEX 100-sertifisert og allergivennlig, fri for skadelige stoffer. Fjord overmadrass er dermed et miljøvennlig og hygienisk valg for deg som ønsker en madrass som både er komfortabel og trygg – laget for å gi deg en bedre søvnopplevelse, natt etter natt.

Sand springfjærmadrass

Fra kr 19 980,-

Annonse

Les mer

Springfjærmadrassen fra sand gir deg bedre søvn med individuelle pocketfjærer og komfortsoner som tilpasser seg kroppen. Velg mellom tre fasthetsgrader og bytt innen 100 dager. Allergivennlig tekstil og høy kvalitet gir både støtte og komfort hver natt.

Vår mening

Nattesøvn i toppklasse er ikke langt unna, med springmadrassen fra sand får du en elegant og støttende fjærmadrass med individuelle pocketfjærer. Denne har nøye utformede komfortsoner som tilpasser seg kroppens kurver for optimal avlastning. Hver fjær ligger i egen pose, slik at de beveger seg uavhengig og punktvis, samtidig som helheten bevarer stabil struktur. Du kjenner direkte hvordan madrassen responderer – skuldre, hofter og ben får presis støtte uten at du synker for dypt.

• Komfortsoner: Madrassen er delt inn i soner som gir differensiert støtte til skuldre, rygg og hofter, noe som hjelper med bedre trykkfordeling.
• Individuelle pocketfjærer: Hver fjær ligger i egen pose slik at de reagerer individuelt – mer fleksibilitet og mindre “overføring” når partner beveger seg.
• Fleksibel fasthet: Du velger mellom medium, fast eller ekstra fast, og kan ombytte innen 100 dager – trygghet for kjøper.

Madrassen leveres i tre fasthetsgrader (medium, fast og ekstra fast), slik at den kan tilpasses vekten din og liggepreferanse. Bytte av fasthet er mulig innen 100 dager uten ekstra kostnad – praktisk fleksibilitet som gir trygghet. Produktet tilbyr også allergivennlig tekstil, og finnes i standard størrelser. Med springfjærmadrass 180×200 sand ligger du bedre an til å være godt uthvilt, hver eneste morgen.

Lagner rullemadrass

★★★★★

fra kr 1 979,-

Annonse

Les mer

Rullemadrass U-Split 180×200 kombinerer komfort og hygiene med 100 % bomull, perfekt passform til regulerbare senger og enkel vask på 60 °C. OEKO-TEX®-sertifisert, allergivennlig og designet for bedre søvn, frisk følelse og lang levetid.

Vår mening

Rullemadrass U-Split 180×200 er et smart valg for deg som vil kombinere komfort, enkel rengjøring og lengre levetid på madrassen din. Den myke overflaten i 100 % bomull gir en behagelig følelse gjennom natten, samtidig som den beskytter madrassen mot svette, fukt og smuss. Med U-split ved hodeenden passer den perfekt til regulerbare senger, hvor hver side kan justeres individuelt uten at passformen forstyrres.

• Komfort: Den myke bomullsoverflaten gir en luftig, behagelig følelse og bidrar til jevn temperatur gjennom natten.
• Hygiene: OEKO-TEX®-sertifisert og vaskbar ved 60 °C som reduserer allergener, støv og midd på en effektiv måte.
• Brukervennlighet: U-split og elastikker gir stabilitet, fleksibilitet og enkel bruk – spesielt til regulerbare senger.

Rullemadrassen er OEKO-TEX®-sertifisert, noe som sikrer et trygt sovemiljø uten skadelige stoffer. Den kan vaskes på 60 °C for å fjerne støv og allergener, noe som gjør den ekstra egnet for allergikere og familier som vil ha en sunnere seng. Elastikker i hjørnene holder den på plass, slik at du kan bevege deg fritt uten at madrassen glir. Resultatet er en frisk, hygienisk og komfortabel seng som gir roligere og bedre søvn – natt etter natt. Nordic Dream anbefaler at det strekkes litt på madrassen i våt tilstand etter vask, da den kan krympe noe hvis du lar den være.

Kjøp av rett madrass handler for mange i dag fortsatt om å hive seg ned på madrassen i butikken for å få en følelse av komforten. I utgangspunktet kan dette virke som den opplagte måten å finne ut om madrassen passer for deg. Likevel er dette ofte snarveien til valg av feil madrass.  

Vi har i dag tre hovedklasser av madrasser som er overmadrasser, fjærmadrasser og rammemadrasser, med ulike teknologier inne de forskjellige klassene. Vi har derfor gjort det veldig enkelt og valgt ut den som passer de aller fleste i hver klasse. Har du et spesifikt ønske, eller sliter du kanskje med en rygg som de fleste ikke har, må du oppsøke en lege eller profesjonell som kan hjelpe deg med å finne den rette madrassen for deg.

Overmadrass

En overmadrass er et ekstra lag som legges oppå madrassen din – ofte fjærmadrass eller rammemadrass – for å gi bedre komfort og støtte. Med en tykkelse på 4–10 cm kan en god overmadrass forvandle en slitt eller hard seng til å føles langt mer behagelig, samtidig som den tilpasser seg kroppen og gir en mer avslappende søvnopplevelse. Mange velger overmadrass for å forlenge levetiden på sengen sin, men også fordi den kan forbedre nattesøvnen betraktelig.

I tillegg fungerer en overmadrass som et beskyttende lag for den underliggende madrassen. Den reduserer slitasje, beskytter mot fukt og husstøvmidd, og gjør at du enkelt kan bytte ut bare overmadrassen etter noen år i stedet for hele sengen. Overmadrasser finnes i flere materialer, som lateks eller ulike typer skum, og bør ikke forveksles med en madrassbeskytter, som primært er et hygienisk trekk. På den måten får du både bedre søvn og lengre levetid på madrassen din.

Fjærmadrass

En fjærmadrass – også kalt springfjærmadrass – er et populært valg for deg som ønsker en madrass med god støtte og lang levetid. I en fjærmadrass er det selve fjærene som avgjør både komfort og kvalitet. Jo flere fjærer madrassen har, desto bedre evne har den til å tilpasse seg kroppen og gi jevn vektfordeling.

For mange fungerer fjærmadrassen som et mellomlag, plassert mellom rammemadrassen og overmadrassen. Det gjør den til en viktig del av helheten når du skal bygge opp en seng som gir optimal støtte.

Komfortsoner for bedre søvn

En av de største fordelene med moderne fjærmadrasser er inndelingen i komfortsoner. Disse sonene er designet for å gi ulik fasthet til forskjellige deler av kroppen. Skuldre og hofter trenger for eksempel mer tilpasning enn hode og nakke. Madrasser med minst fem komfortsoner gir ofte den beste kombinasjonen av støtte og avlastning, og bidrar til en mer ergonomisk liggestilling gjennom natten.

Ulike typer fjærer

Selve fjærene i madrassen er det som i størst grad skiller modellene fra hverandre. Her finnes det flere løsninger:

• Bonellfjærer: Dette er den klassiske varianten. De fordeler vekten jevnt, men påvirker hverandre, noe som gjør dem mindre fleksible og mindre presise i støtten. Derfor brukes de i dag oftere som støtte i rammemadrasser enn i moderne fjærmadrasser.
• Pocketfjærer: Standarden i de fleste gode madrasser. Hver fjær ligger i en egen liten pose, noe som gjør at de jobber individuelt og gir bedre tilpasning til kroppen. Dette er spesielt nyttig dersom to personer deler seng, fordi bevegelsene til den ene ikke forstyrrer den andre.
• Multipocket-fjærer: En variant med flere og mindre fjærer per kvadratmeter. Det gir madrassen høy bæreevne og gjør den velegnet for personer som veier over 95 kilo. For lettere personer kan madrassen derimot oppleves som litt hard.
• Vertex-fjærer: Disse ligner multipocket, men de er høyere og mer fleksible. Resultatet er en madrass som fortsatt har høy støtte, men som føles litt mykere enn en ren multipocket-modell.

Hvilken fjærmadrass bør du velge?

Valget avhenger av dine behov. Er du tung og trenger ekstra støtte, kan multipocket være det beste alternativet. Er dere to som deler seng, vil pocketfjærer gi mest individuell støtte. Og ønsker du en kombinasjon av fasthet og mykere komfort, kan Vertex-fjærer være et godt valg.

Rullemadrass

Rammemadrassen er kanskje den mest funksjonelle av de tre madrasstypene. Av denne grunn er det mange som starter med å kjøper en rammemadrass. En rammemadrass kan nemlig brukes for seg selv som en fullverdig seng, ofte i kombinasjon med en komfortabel overmadrass, eller som bunnen på en full kontinentalseng der man legger en springfjærmadrass oppå. 

Slik får du bedre søvn

Selv om kjøp av den perfekte madrassen naturligvis er et avgjørende steg i retning av å oppnå bedre nattesøvn, finnes det også en rekke andre faktorer som kan hjelpe deg til å forbedre nattesøvnen din. Nedenfor har vi gått inn på noen av de viktigste.   

Kontroller døgnrytmen din

Det er viktig at kroppen din kan få danne seg et mønster for når du sover og når du er våken. Dette hjelper deg nemlig med å sovne lettere når du skal, og våkne opp frisk og utsovet når det er tid for å stå opp. Dette oppnår du ved å holde regelmessige søvnrutiner som kroppen din kan venne seg til og forholde seg til.

Det går også an å benytte lys og  mørke for å hjelpe kroppen din med å lettere venne seg til rutinene dine. For eksempel ved å slippe inn dagslyset, og kanskje ta en liten spasertur i sola når du våkner opp, og dempe lys så mye som mulig om kvelden for å forberede kroppen på søvn.

Trening er viktig, men unngå det før du legger deg

De fleste er klar over at trening er sunt, og trening har også en positiv innvirkning på søvnkvaliteten din ettersom trening gjør kroppen din trøtt, avslappet og klar for å sove om kvelden. De som noen kanskje ikke er klar over er at en god treningsøkt før leggetid faktisk har den motsatte effekten. Trening setter nemlig blodet i omløp og gir en umiddelbar oppkvikkende effekt, som kan gjøre det vanskelig å sovne dersom du trener rett før du legger deg. 

Prøv en vektdyne

Vektdyner har kommet inn på markedet i det siste som en mirakelkur for søvnproblemer. Dette kommer kanskje av at følelsen av en vektdyne kan minne noe om en god omfavnelse, og det har blitt påvist at bruk av vektdyne reduserer stresshormonet kortisol. Bruk av vektdyne øker også produksjonen av oksytocin og serotonin, som er beroligende hormoner, samt søvnhormonet melatonin. 

Unngå bruk av TV, datamaskin eller mobiltelefon rett før sengetid 

Mange har som vane å kose seg med å slappe av i kontinentalsengen foran TVen før sengetid. Noen har også gått så langt at de har Installert TV på soverommet. Dette er ikke å anbefale dersom du ønsker å sikre deg god og helsebringende nattesøvn. Det viser seg nemlig at skjermer, slik som for eksempel TVer, datamaskiner eller lignende, sender ut en type blått lys som stimulerer hjernen og gjør det vanskeligere å falle i dyp søvn. 

I nyere tid opplever vi, selv også vi i beste, at det å bruke mobiltelefoner før sengetid ikke er en god idé. Ofte går vi trøtte i sengs og tar frem mobilen for litt scrolling for å gjøre oss ferdig med dagen. Gjør vi dette ender vi kjapt opp med å bli våken igjen, og årsaken er enkel. Mobiltelefon og scrolling gir oss dopamin, samt aktiviserer hjernen. Dette er nok noe de fleste av oss kan kjenne seg igjen i.

Hold rett temperatur på soverommet

Kroppen din senker faktisk kroppstemperaturen din med hele 1-2 grader når du faller i dyp søvn i en seng. Det er derfor lettere å falle i dyp og søvn når du ligger i et svalt rom. Den ideelle temperaturen på soverommet ditt er 18.3°C.

Gode matvaner for god søvn

Det er mye omdiskutert om det er en god eller dårlig ide å spise rett før man legger seg, men dersom du er for sulten kan dette selvfølgelig gjøre det vanskelig å falle i søvn i dobbeltsengen. I tillegg har det mye å si hva du spiser eller drikker før du legger deg. Under går vi inn på hvilke typer mat og drikke som har positiv eller negativ innvirkning på nattesøvnen din. 

Mat man bør unngå før man legger seg:

• Fet mat som kan føre til fordøyelsesbesvær om natten
• Alkohol kan hjelpe deg med å sovne lettere, men virker forstyrrende på søvnrytmen din
• Alt som har med koffein å gjøre, inkludert visse typer te, brus, sjokolade, og desserter
• Søtsaker som gir deg et sukker-rush og virker forstyrrende på søvnrytmen din
• Tomater, soyasaus, auberginer, rødvin og gammelost inneholder aminosyren Tyramin som stimulerer hjernen, og gjør det vanskeligere å sovne. 
• Chilli og sterke retter kan gi fordøyelsesbesvær om natten, og øke kroppstemperaturen slik at det blir vanskeligere å falle i dyp søvn. 

Mat som er bra å spise før man legger seg:

• Mandler, valnøtter og kalkun er kilder for Melatonin og Magnesium, som er viktig for god søvn
• Kamille te inneholder antioxidanten Apigenin, som gjør deg søvnig og reduserer insomnia. 
• Kiwi frukt, fet fisk, melkeprodukter, bananer og havregryn er alle produkter som er påvist å gi bedre nattesøvn 

Oppsummering

Når du skal velge ut den beste madrassen til soverommet, er det viktig å se utover komforten du opplever ved å prøve madrassen i butikken. En kort prøvetid gir ofte en feilaktig følelse av støtte og kan føre til at mange velger for myke madrasser som ikke gir tilstrekkelig ryggstøtte over tid. Netthandel kan være et godt alternativ, da man blir tvunget til å vurdere objektive kriterier som fasthet og tilpasning til kroppsvekt, noe som ofte fører til bedre søvn og færre ryggproblemer.

En overmadrass kan forbedre komforten og beskytte hovedmadrassen mot slitasje og fukt. Fjærmadrasser tilbyr støtte gjennom ulike typer fjærer, som pocket- og multipocket-fjærer, hvor komfortsoner gir tilpasset støtte til ulike kroppsdeler. Rammemadrasser er funksjonelle og kan brukes alene eller som del av en regulerbar seng. For bedre søvn kan man også tilpasse faktorer som døgnrytme, temperatur og unngå skjermer før leggetid. Riktig mat, som mandler og kamille te, kan også bidra til god søvn.

Ofte stilte spørsmål