Romaskin: Slik finner du den beste romaskinen til hjemmetreningen

Den ultimate guiden til den beste romaskinen

Når du skal velge den beste romaskinen, er det viktig å forstå forskjellen mellom de to vanligste motstandstypene: luftmotstand og magnetisk motstand. Begge variantene gir en effektiv treningsøkt og har mange av de samme funksjonene, men de fungerer på litt forskjellige måter. Luftmotstand justeres automatisk basert på hvor hardt du ror, noe som gir en naturlig følelse av motstand, mens magnetisk motstand gir en jevn og stillegående roopplevelse med mulighet for manuell justering.

Om du skal kjøpe en romaskin eller ellipsemaskin, er det vanskelig å vite hvilken som passer best for deg. Hvis du ønsker en realistisk rofølelse med dynamisk motstand, kan en luftmotstandsbasert modell være det beste valget. Derimot, hvis du foretrekker en stillegående og mer kontrollert treningsøkt, vil en magnetisk romaskin være et godt alternativ.

Hvorfor investere i en god romaskin?

En romaskin kan være et skikkelig godt kjøp til hjemmetrening fordi den gjør det lett å komme i gang, også på dager der terskelen for å dra ut føles høy. Du får en økt som kjennes helhetlig og “ryddig”, der du både får opp pulsen og jobber med styrke uten å måtte bytte mellom masse utstyr. Mange liker også den jevne rytmen i roing, det blir nesten meditativt når du først finner flyten, og det kan gjøre det enklere å holde treningen gående over tid. I tillegg er det praktisk å ha noe som funker både til korte, effektive økter og litt lengre økter når du vil koble av og bare jobbe jevnt.

Concept 2 RowErg

Enten du er en treningsentusiast, eller bare ser etter en flott måte å komme i form på, vil denne ro-maskinen definitivt fange oppmerksomheten din. Her er noe av det man kan si om Concept 2:

• Høy kvalitet: Denne maskinen er robust konstruert for å tåle selv de mest intense treningsøktene. Med solid konstruksjon er den laget for å vare!
• Skjerm med tilbakemelding: Concept 2 kommer med en brukervennlig skjerm som gir tilbakemelding i sanntid om ytelsen din.
• Komfort: Med et polstret sete og justerbare fotstropper, garanterer den maksimal komfort selv i lange treningsøkter.
• Romslig lagring: Når du er ferdig med treningsøkten, kan den enkelt foldes og lagres uten å ta mye plass.
• Variert motstand: Uansett om du er nybegynner eller en proff, tilbyr Concept 2 forskjellige motstandsnivåer for en skreddersydd treningsopplevelse.

---

Det som virkelig fanget oppmerksomheten til Concept 2 var dens robuste konstruksjon. Det er få maskiner som føles like stabile og holdbare som denne. Skjermen med tilbakemelding er også et stort pluss. Den gir en detaljert informasjon om hvilken prestasjon man gjør, noe som hjelper med å forbedre en selv hver dag.

Med mange forskjellige maskiner, slik som spinningsykler og annet som flyter rundt i treningsverdenen, er det ikke alltid lett å skille hype fra virkelighet. Men med Concept 2 Rower er saken klar. Denne ro-maskinen har bevist seg gang på gang som en pålitelig, slitesterk og effektiv treningspartner.

Abilica Premium Row 90

Abilica Premium Row 90 er en romaskin for deg som vil ha en mer realistisk rofølelse hjemme eller i et lite trimrom, uten mye styr. Luftmotstand gir en naturlig respons når du drar hardere, og den solide byggekvaliteten gjør at øktene føles stabile og trygge.

Motstanden er basert på luft, og du kan justere demperen i 10 nivåer for å finjustere følelsen fra lett flyt til mer kraftkrevende drag. Dette gjør det enkelt å bytte mellom rolig kondisjon, intervaller og tyngre drag i samme økt.

• Autentisk roopplevelse: Luftmotstanden gir jevn respons og en følelse som ligner mer på roing ute.
• 10 dempernivåer: Juster intensiteten raskt og finn et nivå som passer dagsformen din.
• Praktisk oppbevaring: Maskinen kan deles i to deler ved lagring for enklere plassbruk.

Computeren lar deg følge nøkkeltall som tid, distanse, ro tak, kalorier, watt og tempo per 500 meter, og den støtter intervalloppsett med mål på tid, distanse eller kalorier. Bluetooth er oppgitt i spesifikasjonene, som kan være nyttig for kompatibelt tilbehør og apper.

Med mål oppslått på 240 x 62 x 106 cm får du en fullverdig romaskin med lang ramme, og produktvekten er oppgitt til rundt 40 kg. Den drives uten strømadapter, og flere forhandlere oppgir transporthjul som gjør den enklere å flytte før og etter trening.

Fluid Rower Apollo Plus

Verdsetter du valgmuligheter og en autentisk roopplevelse, er Fluid Rower Apollo Plus et utmerket valg. Denne romaskinen benytter vannmotstand med fire justerbare nivåer, noe som gir en realistisk og jevn rofølelse. Den solide konstruksjonen av amerikansk ask kombinert med stål sikrer både holdbarhet og estetikk.

Den oversiktlige LCD-monitoren viser alle nødvendige treningsdata som tid, distanse, 500m splittid, rodrag per minutt, kaloriforbruk, watt og puls (når koblet til en kompatibel pulssensor). Dette gir deg full kontroll over treningen og mulighet til å følge med på fremgangen din. ​

• Justerbar vannmotstand: Fire nivåer som gir en autentisk roopplevelse.​
• Ergonomisk design: Komfortabelt sete og håndtak som reduserer belastning.
• Kompakt oppbevaring: Kan enkelt settes i vertikal posisjon for å spare plass.​

Til tross for sin robuste konstruksjon, er Apollo Plus designet for enkel oppbevaring. Den kan enkelt settes i vertikal posisjon og har transporthjul for enkel forflytning. Med en maksimal brukervekt på opptil 150 kg, passer den for de fleste brukere. ​

Fluid Rower Apollo Plus er kjent for sin stille drift, noe som gjør den ideell for bruk hjemme uten å forstyrre andre aktiviteter. Den er også kompatibel med ulike treningsapper via Bluetooth, slik at du kan utvide funksjonaliteten og tilpasse treningen etter dine behov.

Concept 2 RowErg

Slik som med en god tredemølle kan du å holde deg aktiv eller bruke den som en treningspartner for rehabilitering. Tunturi Cardio Fit M35 Mini Bike er et kompakt treningsapparat for bruk hjemme eller på kontoret. Den lar deg trene både armer og ben ved å plassere den på gulvet eller på et bord, og gir deg fleksibilitet i treningen.

LCD-displayet viser tid, hastighet, distanse og kaloriforbruk, slik at du enkelt kan følge med. Du kan også justere motstanden manuelt for å tilpasse intensiteten etter behov, noe som gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne brukere.

• Kompakt og bærbar design: Med sin lette vekt og små dimensjoner er M35 enkel å flytte og oppbevare, noe som gjør den ideell for hjemmebruk eller på kontoret.
• Allsidig trening for armer og ben: Muligheten til å trene både over- og underkropp gir en helhetlig treningsopplevelse, enten du ønsker å styrke armer eller ben.
• Justerbar motstand med LCD-display: Tilpass treningsintensiteten etter dine behov med justerbar motstand, og følg med på fremgangen din gjennom det integrerte LCD-displayet som viser tid, hastighet, distanse og kaloriforbruk.

Med en vekt på kun 6,8 kg og kompakte dimensjoner er den enkel å flytte og oppbevare, selv i små rom. Dette gjør det lett å få inn effektive treningsøkter, uansett hvor du er.

For trygg bruk har Tunturi Cardio Fit M35 et manuelt magnetisk bremsesystem for jevn bremsing. LCD-displayet drives av et AAA-batteri, slik at du slipper strømkabler. En praktisk og effektiv løsning for deg som vil forbedre kondisjon og styrke i hverdagen.

InSportLine Incondi RW600

For deg som vil ha en solid romaskin til hjemmetrening med presis kontroll, er inSPORTline inCondi RW600 et sterkt alternativ. Den bruker elektronisk regulert magnetisk motstand, og passer når du vil styre intensiteten i økta uten vannfylling eller justering av tanknivå. Med vekt 45 kg og mål 233 x 56,5 x 102 cm står den stabilt på gulvet, og den er oppgitt for brukervekt opptil 150 kg.

Komforten sitter i detaljene: en lang skinne på 98,5 cm gir god bevegelsesbane, og modellen er spesifisert for brukere opptil 200 cm. Setet er bredt og laget i PU, og fotstøttene kan justeres med stropper for trygg posisjon. Du får 16 motstandsnivåer og et svinghjul på 4 kg, så du kan veksle fra rolig teknikkarbeid til tyngre intervaller med et knappetrykk.

• Magnetisk motstand: 16 nivåer med elektronisk regulering gjør det enkelt å finjustere treningen fra økt til økt.
• App og programmer: Bluetooth gir interaktiv trening med iC+ Training og Kinomap, der appen kan styre motstanden underveis.
• Plassbesparende: Sammenleggbar konstruksjon med transporthjul gjør det enklere å rydde bort etter økten og ta den fram igjen.

Den bakgrunnsbelyste LCD skjermen har nettbrett holder og viser nøkkeltall som tid, distanse, kalorier, antall tak, tak per minutt, tid per 500 m og puls. Strøm leveres via AC adapter, og maskinen har både ujevn gulvkompensasjon og transporthjul for enklere plassering. Brystbelte for pulsmåling følger med, slik at du kan trene mer målrettet fra første økt.

Slik velger du den beste romaskinen

Mange regner romaskinen som en av de treningsmaskinene som gir kroppen din den beste treningseffekten på hele kroppen totalt sett. Dette er fordi romaskinen aktiverer så store deler av kroppen i hver eneste repetisjon, inkludert musklene i beina, rumpe, kjerne- og stabiliseringsmuskler, rygg og armer.

En annen stor fordel med romaskiner er at du trener både styrke og kondisjon på samme tid, og på en veldig balansert måte. Romaskiner er også en veldig effektiv måte å trene på dersom du for eksempel ønsker å gå ned i vekt, samtidig som det er en veldig skånsom måte å trene på som ikke gir stor belastning på kroppen. 

Slik som du gjør med yoga, kan du trene på en romaskin på forskjellige måter. For eksempel kan du kjøre fokus på styrke, intervalltrening eller utholdenhet. Du kan også bruke innstillinger til å rette treningen mot ulike muskelgrupper som du ønsker å styrke. 

Motstand og nøyaktig måling av avstand

Romaskiner med luftmotstand er den typen maskiner som foretrekkes av toppidrettsutøvere og de som deltar i konkurranser. dette er fordi det er mulig med mer nøyaktig måling av avstand i en romaskin som bruker luftmotstand. 

Med luftmotstand vil du få større motstand desto raskere du ror, noe som gjør at det ligner mer på å ro på vannet. En magnetisk romaskin har fastsatt motstand som ikke endrer seg basert på hvor fort du ror. Dette betyr at du også kan ro med høy motstand og liten fart, som kan være ønsket for noen typer trening. 

Støy

En av de forskjellene som mange legger en del vekt på er støy når du bruker romaskinen. En romaskin som bruker luftmotstand bruker en vifte som lager motstanden når du ror. Dette betyr at du vil få en relativt høy susende lyd, og lyden vil bli høyere desto hardere du trener. 

I en romaskin som har magnetisk motstand dannes motstanden ved hjelp av magnetkrefter. Motstanden i en magnetisk romaskin kan økes eller reduseres ved å stille magneten nærmere eller lengre fra et svinghjul av metall. Med en magnetisk romaskin har man nesten ingen støy, og dette er derfor en bedre romaskin for de som for eksempel ønsker å bruke romaskinen uten forstyrrende susing mens de ser på TV.   

Hvorfor trening med romaskin er populært

For de som bare bruker romaskinen som et treningsapparat hjemme er det lite forskjell på luftmotstand eller magnetisk motstand når det gjelder treningsverdien. Det er heller andre ting som det er viktigere å fokusere på. For eksempel kan støynivået være viktig dersom du skal bruke romaskinen i en liten leilighet eller mens du ser på TV. Da bør du fokusere på romaskiner med magnetisk motstand. 

En annen ting du må huske på er at du må ha plass til romaskinen. For mange betyr dette at romaskinen må være flyttbar og at den kan lagres vertikalt eller legges sammen. Hvor mye du veier er også viktig å huske på dersom du har høy kroppsvekt, ettersom det ikke er alle romaskiner som er dimensjonert for de med høy kroppsvekt.   

Dersom du trener profesjonelt vil det ofte være aktuelt med en modell som bruker luftmotstand, særlig dersom du trenger målinger av avstand og ytelse med veldig høy nøyaktighet. Dersom treningen din fokuserer mye på å ha optimal puls ved intervalltrening og styrke kan den jevnere magnetiske motstanden være mer passende. Her har du naturligvis også muligheten til å velge en romaskin som bruker både luftmotstand og magnetisk motstand, også kalt reluktans, dersom du trenger begge deler. 

En romaskin som er praktisk og flyttbar trenger ikke være dyrere, men når det kommer til display treningsprogrammer og andre tekniske finesser koster dette ofte litt mer om du trenger det. Her bør du tenke på hvor mye denne typen funksjonaliteter egentlig motiverer deg, og hvor mye de derfor er verdt for deg.

Ofte stilte spørsmål