På mange måter kan rammemadrassen sees som den mest funksjonelle madrasstypen. En god rammemadrass kan brukes helt for seg selv som en fullverdig seng, men den kan også brukes sammen med en kontinentalseng eller i kombinasjon med en overmadrass. Denne fleksibiliteten gjør de beste rammemadrass modellene til et populært valg blant forbrukere som ønsker både komfort og funksjonalitet uten å måtte investere i en hel seng med en gang. Og det er derfor vi har laget denne rammemadrass guiden, slik at du som forbruker ikke trenger å lete deg skakk, den jobben tar heller vi.
Dersom man må prioritere, er det vanlig å starte med å kjøpe en best i test rammemadrass når man først kjøper seng. Sengen kan utvides senere, først med en toppmadrass for ekstra komfort, og deretter med en springfjærmadrass for å bygge sengen ut til en komplett kontinentalseng. Denne trinnvise tilnærmingen gir muligheten til å spre kostnadene over tid, samtidig som sovekomforten gradvis forbedres.
Videre gir de beste rammemadrassene muligheten til å tilpasse sengen etter egne preferanser og behov. Man kan velge ulike typer madrasser for å oppnå den perfekte kombinasjonen av støtte og komfort. Ved å legge til en springfjærmadrass kan man få en mer luksuriøs soveopplevelse. Dermed blir rammemadrassen ikke bare en funksjonell basis, men også en fleksibel komponent i å skape den ideelle sengen.
Hvorfor investere i en god rammemadrass?
Riktig rammemadrass er viktig for optimal søvn fordi den gir nødvendig støtte til ryggraden, og holder den i en naturlig posisjon. Dette reduserer risikoen for ryggsmerter og ubehag, og sikrer at kroppen kan slappe av og restituere effektivt. Madrassens evne til å tilpasse seg kroppens konturer fordeler vekten jevnt, minsker trykkpunkter og forbedrer blodsirkulasjonen.
Du merker fort forskjell når senga kjennes stødig, komforten sitter, og du slipper å irritere deg over at det føles ujevnt eller lite innbydende. Det er også en type investering som kan gjøre leggetid litt mer behagelig, og som gir en opplevelse av at du har gjort et godt valg, hver gang du legger deg.
Freja Nordic Dream Rammemadrass
Spesifikasjoner
- Ergonomic+ støtte: Dobbelt lag pocketfjærer med 7 komfortsoner for kroppstilpasset støtte der du trenger det mest.
- Naturlateks overflate: Overmadrass i naturlateks for spenst, ventilasjon og et mer behagelig soveklima.
- Bygget for å vare: Massivt svensk furutre, Airflow polstring og 25 års garanti på fjærer og rammebunn.
Annonsørlenke
Fordeler
Dobbelt lag Ergonomic+ pocketfjærer og 7 komfortsoner gir målrettet støtte og stabil liggefølelse- Naturlateks i overmadrassen gir spenst, ventilasjon og et behagelig, temperert sovemiljø
- Massivt svensk furutre og håndlaget oppbygning gir solid konstruksjon og lang levetid
- 100 dagers trygghetsgaranti og mulighet til å velge fasthet på hver side gir trygg tilpasning hjemme
Ulemper
Totalhøyde 61 cm kan oppleves høyt for noen, særlig med lave nattbord eller lav sengestil- Naturlateks kan føles mer spenstig og fast enn skum, og passer ikke nødvendigvis alle preferanser
| Kategori | Produktinformasjon |
|---|---|
| Komfortsoner | 7 komfortsoner |
| Allergivennling | OEKO-TEX®-sertifisert, naturlig antibakteriell (overmadrass) |
| Fjærer | Ergonomic+ pocketfjærer, dobbelt lag |
| Overmadrass | Inkludert overmadrass med kjerne av naturlateks (6 cm) |
| Høyde | 61 cm (19 cm ben, 36 cm boxmadrass, 6 cm overmadrass) |
| Energimerke | Ikke oppgitt på produktsiden |
| Polstring | 25 mm Airflow |
| Ramme | Massiv svensk furu (skandinavisk treverk) |
| Garanti | 25 år på fjærer og rammebunn |
| Spesielle egenskaper | Airflow-polstring med antibakteriell effekt, sklisikker underside, vi planter et tre for hver seng |
| Tilgjengelige størrelser | 80×200 cm, 90×200 cm, 90×210 cm, 120×200 cm, 140×200 cm, 140×210 cm, 150×200 cm, 160×200 cm, 160×210 cm, 180×200 cm, 180×210 cm, 200×200 cm, 210×210 cm, 220×220 cm |
Freja rammemadrass 180×200 i antrasitt er laget for deg som vil ha et rolig, eksklusivt uttrykk og stabil støtte natt etter natt. Madrassen har dobbelt lag med Ergonomic+ pocketfjærer og 7 komfortsoner, som er utviklet for å følge kroppen mer presist der belastningen ofte er størst.
Overmadrassen leveres med en kjerne i naturlateks, som gir en spenstig og behagelig overflate med god ventilasjon. Naturlateksen er beskrevet som ergonomisk avlastende, naturlig antibakteriell og OEKO TEX sertifisert, noe som passer godt for deg som ønsker et friskere sovemiljø.
Freja er håndlaget og bygget i massivt svensk furutre, med 25 mm Airflow polstring mellom fjærene for å lede bort overskuddsvarme. I spesifikasjonene oppgis totalhøyde 61 cm, inkludert 6 cm overmadrass, 36 cm boxmadrass og 19 cm ben, samt sklisikker underside og 25 års garanti på fjærer og rammebunn. Du kan også velge fasthet separat på hver side, og du får 100 dagers trygghetsgaranti fra du mottar sengen.
Astrid Nordic Dream Rammemadrass
Spesifikasjoner
- Smart oppbevaring: 20 cm oppbevaringsboks gjør det enkelt å lagre dyner, puter og sesongting.
- Ergonomisk støtte: Ergonomic+ pocketfjærer og 7 komfortsoner er laget for avlastning av kroppens trykkpunkter.
- Naturlig komfort: Naturlateks overmadrass med pustende struktur gir en behagelig og ventilerende liggeflate.
Annonsørlenke
Fordeler
- Innebygd oppbevaring gir mer gulvplass og et ryddigere soverom, særlig i mindre rom
- Ergonomic+ pocketfjærer og 7 komfortsoner gir målrettet støtte og bedre avlastning gjennom natten
- Naturlateks overmadrass puster godt og bidrar til mer behagelig temperatur og mindre fukt
- 100 dagers trygghetsgaranti og 25 års garanti gir ekstra trygghet for langvarig bruk
Ulemper
- Total høyde på 69 cm kan oppleves høy dersom du foretrekker en lavere seng
- Oppbevaringsmekanismen krever fri plass for åpning, som kan begrense plassering i trange rom
| Kategori | Produktinformasjon |
|---|---|
| Komfortsoner | Rammemadrass med 7 komfortsoner |
| Allergivennling | OEKO TEX sertifisert overmadrass |
| Fjærer | Ergonomic+ pocketfjærer |
| Overmadrass | Inkludert naturlateks overmadrass med komfortsoner |
| Høyde | 69 cm (7 cm overmadrass, 20 cm boxmadrass, 30 cm magasin, 12 cm ben). Magasin åpent 117 cm |
| Ramme | FSC sertifisert furu fra svenske skoger |
| Garanti | 25 år på fjærer og rammebunn |
| Spesielle egenskaper | Oppbevaringsboks med 20 cm dybde og gassdempere for mer stillegående og stabil åpning og lukking |
| Tilgjengelige størrelser | 80×200 cm, 90×200 cm, 90×210 cm, 120×200 cm, 140×200 cm, 200×200 cm, 210×210 cm, 220×220 cm |
Astrid 140×200 i fargen sand fra Nordic Dream er en rammemadrass med oppbevaring som gir både ro på soverommet og støtten kroppen trenger. Madrassen er bygget med Ergonomic+ pocketfjærer og 7 komfortsoner som avlaster trykkpunkter og gir mer stabil liggefølelse. Under madrassen får du en innebygd oppbevaringsboks med 20 cm dybde og gassdempere for jevn åpning og lukking.
Overmadrassen følger med og har en kjerne av naturlateks med åpen cellestruktur, laget for god ventilasjon og transport av varme og fukt. Komfortsoner i overmadrassen gir en mer presis støtte, samtidig som overflaten føles smidig og behagelig. Trekket er laget av naturfiber med tufting, og overmadrassen er håndsydd i Sverige. Den er også OEKO TEX sertifisert.
Rammen er laget av FSC sertifisert furu fra svenske skoger, trukket i høyverdig møbelstoff og med sklisikker løsning. Total høyde er 69 cm, inkludert 7 cm overmadrass og 12 cm ben, og magasinet åpnes til 117 cm. Du kan velge medium under 70 kg, fast 70 til 95 kg eller ekstra fast over 95 kg, og du har 100 dagers trygghetsgaranti samt 25 års garanti på fjærer og rammebunn.
Slik velger du den beste rammemadrassen
Det å hive seg ned på madrassen i butikken viser seg faktisk å være en veldig misledende måte å vurdere madrasser på. Dette kommer av at du prøver sengen i et så kortvarig tidsrom at du ikke vil få et realistisk bilde av hvordan det er å faktisk sove i sengen. Det viser seg derfor at du kanskje har en bedre sjanse til å finne rett madrass dersom du kjøper den på nettet der du ikke kan prøve den først.
Videre i vår rammemadrass guide går vi inn på noen av detaljene det er viktig å vite dersom du planlegger å kjøpe madrass på nettet.
Bonellfjærer
Før i tiden var det vanlig å bruke bonellfjærer i rammemadrassene. Bonellfjærer er gode på å fordele vekten utover sengen, men de er ikke like gode på å gi passform i sengen. Den forbedrede versjonen av bonellfjærer som kalles mini-bonellfjærer er litt bedre på passform, men kan fortsatt ikke måle seg med pocketfjærer. Bonellfjærer er fortsatt i bruk i noen billige madrasser, og i noen tilfeller i bunnen av rammemadrasser for å skape ekstra stabilitet under pocketfjærene.
Pocketfjærer
Pocketfjærer er den dominerende teknologien i dag. Pocketfjærer er fjærer som er plassert oppi individuelle lommer. Disse lommene er deretter limt fast i hverandre for stabilitet. Dette betyr at fjærene arbeider sammen samtidig som de også arbeider individuelt. Denne typen fjærer er mye bedre på å gi støtte og passform enn det de gamle bonellfjærene er.
Det er vanlig at en rammemadrass med pocketfjærer har minst 250 fjærer per kvadratmeter. Multipocket-fjærer er en versjon av pocketfjærer der mange flere fjærer av en mindre størrelse brukes. Det er vanlig at multipocket-fjærer har 500 fjærer per kvadratmeter.
Støtte for kroppen
Vi anbefaler alltid at du kjøper en madrass med pocketfjærer, men også her kan det variere litt. Fjærene kommer nemlig med forskjellig fasthet.
- Dersom du veier 75 kilo eller mindre trenger du en madrass med medium fasthet og vanlige pocketfjærer.
- Dersom kroppsvekten din er mellom 75-95 kg er en fast madrass med vanlige pocketfjærer rett for deg.
- Personer som er over 95 kg trenger en multipocket rammemadrass for å oppnå rett fasthet for kroppen sin.
Komfortsoner
De mer avanserte madrassene har i dag flere komfortsoner som sørger for at de viktigste trykkpunktene på kroppen får en hensiktsmessig støtte. De stedene på kroppen komfortsonene fokuserer på er nakken, skuldrene, korsryggen og hoftene. For eksempel er sonen rundt skuldrene mykere enn sonen ved korsryggen din ettersom korsryggen trenger større fasthet. Det er anbefalt å investere i en madrass som har minst 5 komfortsoner.
Polstring
Polstringen er laget mellom det ytterste trekket og fjærene. Polstringen sørger dermed at du ikke ligger direkte på fjørene, noe som naturligvis hadde vært lite komfortabelt. Tykkere polstring bidrar til å gjøre sengen mer komfortabel. Senger med tykkere polstring bidrar også til å øke levetiden på fjærene i madrassen.
Før i tiden var det vanlig å bruke kaldskum i polstringen av madrassen. Til tross for at kaldskum kanskje føles behagelig å legge seg nedpå i noen minutter, har det liten eller ingen støttende effekt. De fleste seriøse sengeprodusenter bruker derfor lite av denne typen polstring, og har i stor grad gått over til polstring av naturlig lateks som gir mye bedre støtte.
Noen senger har også spesielle typer polstring som er designet for å transportere varme bort fra kroppen slik at du kan nyte en svalere sovetemperatur.
Overmadrass
Du trenger strengt tatt ikke en overmadrass dersom kjøper en god rammemadrass. Likevel er det vanlig å bruke overmadrass oppå rammemadrassen ettersom dette gir ekstra komfort, samtidig som det beskytter rammemadrassen og forlenger levetiden på fjærene.
Overmadrassen spiller også en viktig rolle når det gjelder hygiene. Når du bruker overmadrass virker denne som en barriere som forhindrer at skitt og bakterier kommer seg ned i rammemadrassen. Overmadrassen kommer ofte med et vaskbart trekk, slik at du kan rengjøre den.
Hva mer kan du gjøre for å få en bedre natt søvn?
Rett madrass er utrolig viktig for nattesøvnen, men det finnes også mange andre faktorer du bør være oppmerksom på dersom du ønsker å forbedre kvaliteten på nattesøvnen din. Nedenfor har vi nevnt noen av de viktigste.
En kontrollert døgnrytme
Kroppen din trenger et stabilt mønster for når du skal sove og når du skal være våken. Når du har klare sengetider blir det lettere å sovne når du skal, og du vil føle deg mer frisk og opplagt.
Du kan hjelpe kroppen din på vei inn i rutinen ved å benytte lys og mørke. Slipp inn dagslyset og ta deg en spasertur for å våkne opp.
Det går også an å benytte lys og mørke for å hjelpe kroppen din med å lettere venne seg til rutinene dine. For eksempel ved å slippe inn dagslyset, og kanskje ta en liten spasertur i sola når du våkner opp, og dempe lys så mye som mulig om kvelden for å forberede kroppen på søvn.
Tren, men ikke før du legger deg
Trening er bra, og har en positiv innvirkning på søvnkvaliteten din ettersom det gjør deg avslappet og klar for å sove om kvelden, men dersom man tar treningsøkten for sent på kvelden blir effekten det motsatte. Når du trener setter du blodet i omløp, og opplever en umiddelbar oppkvikkende effekt.
Prøv vektdyne
Vektdyner har vist seg å være effektive mot søvnproblemer. Følelsen av en vektdyne minner om en god omfavnelse, og det har blitt påvist at bruk av slik dyne reduserer stresshormonet kortisol, samtidig som det også produksjonen av oksytocin og serotonin, som er beroligende hormoner, samt søvnhormonet melatonin. Vektdyner kommer i en rekke vektklasser. Tommelfingerregelen er at du bruker en vektdyne med en vekt på rundt 10% av kroppsvekten din.
Unngå bruk av skjermer før sengetid
Det kan føles godt å slappe av foran TV-en før leggetid, men dette er ikke å anbefale. Det viser seg nemlig at skjermer, slik som for eksempel TV-er, datamaskiner og mobiltelefoner, sender ut en type blått lys som stimulerer hjernen og gjør det vanskeligere å falle i dyp søvn. Unngå derfor skjermer så mye som mulig før du legger deg. Nyt heller tiden med en god bok, litt rolig musikk, en avslappende spasertur med hunden, eller andre rolige aktiviteter.
Juster temperaturen på soverommet
Siden kroppen din faktisk senker kroppstemperaturen din med hele 1-2 grader når du faller i dyp søvn. Det er derfor lettere å sovne og sove godt i et svalt rom. ideell temperatur på soverommet ditt er 18.3°C.
Spis riktig før søvn
Det har faktisk mye å si på søvnen din hva du spiser eller drikker før du legger deg. Under går vi inn på hva du bør spise før du legger deg, og ulike typer mat og drikke som har positiv eller negativ innvirkning på nattesøvnen din.
Unngå dette før du legger deg:
- Fet mat som kan føre til fordøyelsesbesvær
- Alkohol kan hjelpe deg med å sovne lettere, men virker forstyrrende på søvnrytmen din
- Alt som har med koffein å gjøre, inkludert visse typer te, brus, sjokolade, og desserter
- Søtsaker som gir deg et sukker-rush og virker forstyrrende på søvnrytmen din
- Tomater, soyasaus, auberginer, rødvin og gammelost inneholder aminosyren tyramin som stimulerer hjernen, og gjør det vanskeligere å sovne.
- Chili og sterke retter kan gi fordøyelsesbesvær om natten, og øke kroppstemperaturen slik at det blir vanskeligere å falle i dyp søvn.
Mat som er bra å spise før man legger seg:
- Mandler, valnøtter og kalkun er kilder for melatonin og magnesium, som er viktig for god søvn
- Kamille te inneholder antioxidanten apigenin, som gjør deg søvnig og reduserer insomnia.
- Kiwi frukt, fet fisk, melkeprodukter, bananer og havregryn er alle produkter som er påvist å gi bedre nattesøvn
Videoguide fra Jysk om hvordan finne riktig rammemadrass for deg:
Oppsummering
Rammemadrasser er et populært valg for mange på grunn av deres kombinasjon av komfort og praktisk design. Undersøkelser fremhever ofte modeller med solid fjæring, optimal støtte og slitesterke materialer. De beste rammemadrassene gir en balanse mellom trykkavlastning og støtte for ryggraden, samtidig som de har god ventilasjon for å sikre en behagelig sovetemperatur. Justerbare bein og kvalitetstrekk er også ofte verdsatte funksjoner.
Forbrukertester vurderer ofte også pris kontra kvalitet, hvor rammemadrasser med lengre levetid og høyere komfort skiller seg ut. Mange av de beste rammemadrassene tilbyr også fleksible størrelser og tilpasningsmuligheter, noe som gjør dem egnet for både enkeltsenger og dobbeltsenger. Brukeranmeldelser understreker viktigheten av en fast, men behagelig liggefølelse, noe som ofte er avgjørende for en god natts søvn.
Ofte stilte spørsmål
Levetid varierer med kvalitet, bruk og vedlikehold. Over tid vil alle madrasser få slitasje. Tegn på at det kan være tid for bytte er at du opplever mindre støtte, får søkk, eller våkner oftere med stivhet og ubehag.
En overmadrass er den øverste madrassen i sengen din, og den madrassen som kommer i nærmest kontakt med kroppen din. Overmadrassen gjør sengen myk og behagelig å ligge i, og gir ekstra støtte til kroppen. Det er vanlig å bruke en overmadrass i kombinasjon med en rammemadrass for ekstra komfort.
Med “fjærmadrass” menes ofte det mellomste laget i en kontinentalseng, dette er den madrassen som legges mellom rammemadrassen og overmadrassen. Hovedrollen til fjærmadrassen er å sørge for riktig støtte til de forskjellige delene av kroppen din mens du sover. Fjærmadrasser kan ha ulike fjærsystemer, slik som for eksempel bonellfjærer i eldre madrasser og pocketfjærer i mer moderne madrasser.
Tar du utgangspunkt i kroppsvekten din. Hovedregelen er at du trenger en madrass med medium fasthet dersom du veier mindre enn 75 kilo. Personer med en vekt på mellom 75 og 95 kilo anbefales en fast madrass, mens de over 95 kg bør ha en ekstra fast madrass, helst med multipocket fjærer for bedre støtte.
Komfortsoner er en strategisk inndeling av madrassen i soner der hver del av madrassen gis en fasthet som passer for tyngden på den delen av kroppen som skal ligge der. Dette gir bedre støtte, og gjør at ryggraden din holder seg så rett som mulig, slik at du sover bedre og våkner friskere.
De timeglassformede bonellfjærene er fjærer som kobles sammen med hverandre slik at alle madrassens fjærer beveger seg sammen og fordeler tyngden utover sengen. Bonellfjærer var tidligere populære i madrasser, men har måttet vike plassen for de mer moderne pocketfjærene som gir mye bedre støtte.
Pocketfjærer er spiralformede fjærer som vanligvis har 5-6 virvler. Fjærene plasseres individuelt i egne lommer, som så limes sammen med de andre lommene, og sammen gir en stødig madrass. Pocketfjærene beveger seg individuelt av hverandre, og gir derfor god støtte.
Du må kunne strekke deg for å sove godt. Dette betyr at du trenger en seng som er minst 15 cm lengre enn kroppshøyden din. Om du deler seng med en partner må du også passe på at dere begge har nok plass i bredden. Dette betyr at dere begge helst skal kunne ligge ved siden av hverandre med hendene foldet bak hodet uten at albuene berører hverandre.
