Redaksjonen
Ellipsemaskiner er veldig effektive både for kaloriforbrenning og kondisjonstrening. Dette kommer av at ellipsemaskiner, til forskjell fra for eksempel den tradisjonelle spinningsykkelen, sørger for at hele kroppen din blir aktivert under treningsøkten.
Den optimale kombinasjonen av kondisjonstrening og forbrenning er en av de tingene som har gjort ellipsemaskinen til et så vanlig syn i norske treningsstudioer.
Slik vurderer og velger vi ut produkter
- Produkttester fra forbrukernettsider og ekpertkilder
- Produktets egenskaper og spesifikasjoner
- Tredjeparts kundeanmeldelser
- Forhandlerens garantier, omdømme og service
- Produktets pris
Det er viktig å nevne at rekkefølgen ikke representerer en rangering av produkter, men snarere en gjennomgang av noen av de beste produktene på markedet.
Les mer her
De 5 beste Ellipsemaskinene for 2024
Les videre for å finne vår liste av de fem beste elipsemaskinene i markedet. Mot slutten av artikkelen går vi også nærmere inn på bruk av ellipsemaskinen din, og hvordan du får mest mulig ut av den.
inSPORTline InCondi ET600i
Samtidig har denne maskinen mange av de avanserte ekstrafunksjonene du gjerne finner i premium modeller til hjemmebruk. Maskinen bruker reimdrift, og er stillegående med 16 nivåer av jevn motstand.
Nøkkelpunkter
- Pedalene med mønstret antislip-overflate har en skrittlengde på 40 cm og er plassert 20 cm fra hverandre
- 8 kg svinghjul med reimdrift og 16 forskjellige nivåer av elektromagnetisk motstand
- LCD-skjerm som viser tid, hastighet, distanse, puls, kaloriforbruk og kroppsfett i tillegg til 12 standardprogram.
- Kompatibel med iConsole+ App, iCondi app, Kinomap og MyHomeFit på mobilen din via Bluetooth.
- Pulsmåling gjennom pulshåndtak eller det medfølgende Polar-pulsbeltet
- Maksimums brukervekt på 200 kg
- Stabil og stødig med en egenvekt på 61 kg. Kommer med utjevningssystem som kan kompensere for ujevnheter i gulvet, og transporthjul for enkel flytting.
- 145 cm lang, 64 cm bred og 170 cm høy
Vår mening
For de som ønsker seg en skikkelig solid ellipsemaskin som er dimensjonert for lettere kommersiell bruk, men som samtidig også ønsker seg de mange duppedittene og tilleggsfunksjonene som mange av de mindre solide ellipsemaskinene for hjemmebruk tilbyr, så er InCondi ET600i fra inSPORTline det opplagte valget.
Den avanserte treningscomputeren gir deg en grei oversikt over Tid, hastighet, distanse, puls, kaloriforbruk og kroppsfett. I tillegg legger den til rette for en engasjerende treningsopplevelse enten dette er gjennom standardprogrammene eller eksterne interaktive og sosiale treningsapper på telefonen din, som iCondi, Kinomap, eller MyHomeFit som kan tilkobles via Bluetooth.
InCondi ET600i har 12 forskjellige standardprogrammer å velge mellom. Disse inkluderer også treningsprogram som justeres etter pulsen din. Pulsen måles enten ved hjelp av de innebygde pulshåndtakene eller trådløst ved hjelp av det medfølgende Polar pulsbeltet. Intensiteten på treningen din kan justeres ved hjelp av 16 forskjellige nivåer av jevn magnetisk motstand på det 8 kg tunge svinghjulet.
Med en lengde på 145 cm, en bredde på 64 cm, en høyde på 170 cm og en totalvekt på 61 kg er denne maskinen veldig stødig og solid. Pedalene, med en skrittlengde på 40 cm er også utstyrt med en mønstret antislip-overflate som også bidrar til den trygge og stødige følelsen når man bruker maskinen. Den solide konstruksjonen gjør det også mulig for brukere med en kroppsvekt på opptil 200 kg å bruke maskinen.
Til tross for at ellipsemaskinen er relativt tung er den relativt lettvint å flytte på takket være de praktiske transporthjulene. Maskinen er også utstyrt med et utjevningssystem som gjør at maskinen er stabil selv på ujevne gulv.
Tunturi C50-R Performance
Den er også utstyrt med et relativt tungt 28 kg svinghjul og konstant magnetisk motstand som gir 32 forskjellige motstandsnivåer.
Nøkkelpunkter
- 46 cm Skrittlengde
- 8,6 kg Svinghjul
- 15 Treningsprogrammer
- 16 Motstandsnivåer
- 70 kg Maskinvekt, med en maks brukervekt på 148 kg
- 5,4 tommers bakgrunnsbelyst LCD-display
- Frontdrevet
Vår mening
Denne bakhjulsdrevne elliptiske crosstraineren fra Tunturi sørger for en effektiv økt uten unødvendig belastning. Her får du opptil 32 motstandsnivåer fordelt på 20 forskjellige programmer, samt et utrolig enkelt brukergrensesnitt for kontroll på apparatet.
En roterende masse på 28 kg genererer effektivt opptil 350 watt på C50. Velg en av de 20 ulike programmene for å tilpasse vekten til egne behov. Du vil også finne apparatet utstyrt med innebygd ergometer og måler. På monitoren har du full kontroll på puls, tråkkfrekvens, distanse og hastighet.
Denne maskinen har fått utrolig gode tilbakemeldinger, men det er greit å merke seg at noen melder om litt korte håndtak. Dette er spesielt aktuelt for deg som er over 185 – da spennet rett og slett ikke blir tilstrekkelig for at man skal få en optimal treningsøkt.
Ergonomisk utforming sørger for at denne crosstraineren er behagelig å bruke uansett tidligere erfaring. Du stiller den enkelt inn til egne behov og deretter kan du justere opp underveis. Vår mening er derfor at dette er et utmerket apparat for deg som vil trene effektivt hjemme.
Abilica Premium FC BT
Maskinen er perfekt for de fleste med mye ekstra vekt å bli kvitt, ettersom den solide konstruksjonen er dimensjonert for brukere med en kroppsvekt på opptil 200 kg.
Nøkkelpunkter
- En kraftig modell med forsterket konstruksjon utviklet spesielt med tanke på lettere kommersiell bruk
- Maksimum brukervekt på 200 kg
- 32 motstandsnivåer med elektromagnetisk motstand
- Justerbar helling på opptil 18%, steglengde på 51 cm og trinnhøyde på 19 cm
- Computeren har 14 treningsprogrammer, og innebygd Bluetooth-støtte som gjør den kompatibel med apper som iConsole+, Kinomap og ZWIFT
- Solide transporthjul i PVC for sikker og enkel transport
- 170 cm lang, 65 cm bred og 183 cm høy, med en tyngde på 72 kg
Vår mening
For de som er leie av vinglete og skjørt treningsutstyr er Abilica Premium FC BT et sikkert valg som gir deg en sikker, stødig og solid følelse under treningsøkten. Dette er en av markedets mest solide modeller for hjemmebruk. Den er også dimensjonert så solid at den tåler mange timers intensiv bruk hver dag, og regnes derfor også som passende for lettere kommersiell bruk.
Abilica Premium FC BT er ikke bare solid og stødig, men også et ypperlig treningsverktøy med for effektive og komfortable treningsøkter. Pedalene på ellipsemaskinen har for eksempel en justerbar helning som kan stilles på opptil 18%. Den elektromagnetiske motstanden og de ekstra store pedalene gir høy motstand fordelt på 32 motstandsnivåer.
Treningscomputeren til Abilica Premium FC BT viser Tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk, BMI, antall omdreininger per minutt, nedtellere. Den har 14 forskjellige treningsprogrammer å velge mellom, som blant annet inkluderer pulsbaserte programmer med pulsdata fra de inkluderte pulshåndtakene eller fra en ekstern pulsmåler ved hjelp av den trådløse pulsmottakeren.
Med Bluetooth kan treningscomputeren også brukes for å koble til telefonen slik at du kan bruke forskjellige interaktive og sosiale treningsapper slik som for eksempel ZWIFT, iConsole+ Training og Kinomap.
Den solide konstruksjonen til Abilica Premium FC BT betyr at den lett kan håndtere brukere med en kroppsvekt helt opp til 200 kg. Samtidig gjør konstruksjonen at denne maskinen veier hele 72 kg. Dette gjør at den er veldig stabil, men tungvint å flytte på. Heldigvis er maskinen utstyrt med solide transporthjul som gjør det mulig å flytte maskinen relativt forsiktig og enkelt.
Abilica WinElip Cruise
Dette er også, med sine 38 kg, en lett modell som det er lett å flytte på. Til tross for at denne ellipsemaskinen er lett og kompakt har den likevel alle de viktigste funksjonalitetene du trenger i en ellipsemaskin for hjemmet eller kontoret ditt.
Nøkkelpunkter
- Utstyrt med 32 justerbare motstandsnivåer og 12 forhåndsinnstilte treningsprogrammer og pulsstyring
- Har to sett med håndtak slik at du får trent hele kroppen, ett er utstyrt med pulsmålere
- Vekt på 38 kilo
- Maksimal brukervekt på 130 kg
- Enkelt å flytte på med praktisk transporthjul
- Skrittlengde på 32 cm
Vår mening
Trening bør ikke være vanskelig. Med Abilica WinElip gjøres ting enkelt og praktisk, men effektivt. Denne kompakte maskinen tar ikke opp like mye plass som mange av de andre ellipsemaskinene i markedet. Den er også relativt lett med sine 38 kg, slik at den er lettvint å flytte på med det innebygde transporthjulet.
Abilica WinElip Cruise viser likevel klart at en lett, kompakt og brukervennlig modell ikke trenger å resultere i dårligere treningskvalitet. Maskinen har 32 forskjellige motstandsnivåer med magnetisk motstand, og lar deg velge mellom 12 treningsprogrammer.
Du kan også velge et pulsstyrt treningsprogram ved hjelp av de innebygde håndpulsmålerne i håndtakene. Abilica WinElip Cruise har to sett med håndtak, som gjør at du får bedre variasjon i hvilke muskelgrupper som brukes, og derfor får bedre utbytte av treningsøkten.
Enten du er i ferd med å starte med trening hjemme, eller du trener mye, og bare vil utvide treningsmulighetene dine hjemme, er denne ellipsemaskinen et greit valg. Den har det som trengs uten dyrt ekstrautstyr som de færreste bruker.
Maskinen har noen begrensninger. For eksempel er den kun dimensjonert for brukere med en kroppsvekt på opptil 130 kg. Dersom du veier mer enn dette anbefales en mer solid maskin. Trinnlengden er også relativt kort, så du bør passe på at den passer for føttene dine før du kjøper den.
Tunturi Cardio Fit C30 Rear
Denne maskinen er mindre avansert enn C50-R Performance, men så koster den også nær halvparten av den mer avanserte modellen.
En fordel med denne maskinen er at den også er lettere å håndtere og flytte på. Til tross for den lave prislappen gir Tunturi Cardio Fit C30 Rear deg alt det du trenger i en ellipsemaskin.
Nøkkelpunkter
- Lav totalvekt på bare 34 kg og innebygde transporthjul som gjør maskinen lett å flytte på
- 8 motstandsnivå
- Ergonomiske håndtak, vippbart display, og justerbare Comfort-pedaler med 40 cm trinnlengde som bidrar til å gi deg en naturlig og behagelig holdning
- 18 kg svinghjul med magnetisk motstand
- 80 x 42 mm LCD Monitor som viser tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk og puls
- Bok- eller nettbrettholder for å lese eller se på film mens du trener
- Maksimums brukervekt på 110 kg
Vår mening
Tunturi er kjent for sine ergonomisk utformede ellipsemaskiner som gir en bedre kroppsholdning under treningen og en mer behagelig treningsopplevelse. Tunturi Crosstrainer Cardio Fit C30 Rear lar deg nyte disse fordelene til en lav pris.
Ellipsemaskinen er blant annet designet med justerbare Comfort-pedaler, ergonomiske håndtak og et LCD display som er vippbart slik at treningsstillingen kan tilpasses. Trinnlengden på 40 cm bidrar også til å oppnå en naturlig holdning under treningsøktene. Maskinen har en praktisk holder som gjør det mulig å for eksempel lese en bok eller se film på nettbrettet ditt mens du trener.
Til tross for at den har et svinghjul på hele 18 kg har Tunturi Cardio Fit C30 Rear en overraskende lav totalvekt på kun 34 kg. Dette gjør det lettvint å flytte på denne modellen ved hjelp av det inkluderte transporthjulet. I forhold til mange andre modeller tar denne ellipsemaskinen heller ikke opp mye plass i hjemmet med en lengde på 124 cm og en bredde på 60 cm.
Ved hjelp av det enkle 80 x 42 mm LCD Mono displayet kan du lese av tid, hastighet, distanse, kaloriforbruk, og puls mens du trener. Pulsen måles ved hjelp av de innebygde pulshåndtakene. Denne modellen er enkel og brukervennlig, og har kun ett treningsprogram. Du kan velge mellom 8 ulike motstandsnivåer av magnetisk motstand.
Det finnes mange ulike standarder av Ellipsemaskiner, og ofte får du hva du betaler for. Hvilken ellipsemaskin du bør velge kommer derfor i stor grad an på deg, dine prioriteter og hvor mye du ønsker å investere i ellipsemaskinen.
Ellipsemaskinene som du er vant med å bruke på treningssenteret er dimensjonert for å tåle veldig intensiv bruk over lang tid. Vanligvis er de også dimensjonert slik at de tåler selv de tyngste brukerne. Disse maskinene er av en mye tyngre og mer solid konstruksjon enn de maskinene du vanligvis finner til hjemmebruk, og føles derfor stødigere i bruk.
I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig å investere i en så avansert maskin for hjemmebruk. Husk at dette er en maskin som i de fleste tilfeller bare skal brukes i en eller to treningsøkter til dagen. Slitasjen blir derfor minimal i forhold til en maskin i et treningssenter som fort opplever minst ti ganger så mye slitasje, og ofte også mer enn det.
I tillegg må utstyret i treningssenteret være dimensjonert også for de tyngste kundene som å ned i vekt. Dersom du ikke er veldig overvektig vil de vanlige maskinene for hjemmebruk være solide nok for deg til vanlig hjemmebruk.
Du kan fortsatt få de maskiner som er ment for hjemmebruk med kvalitet som ligner de du finner på treningssenteret, og i noen tilfeller forbigår det du finner på treningssenteret med tanke på avanserte funksjonaliteter, men dette gjelder da naturligvis de dyreste modellene for hjemmebruk. Dersom det viktigste er at du bare får deg litt mosjon vil det sannsynligvis være nok med en billigere modell.
En tredemølle kan være et godt alternativ til en ellipsemaskin
Hvorfor kjøpe en dyrere Ellipsemaskin for hjemmebruk?
Begrunnelsen for å kjøpe en billig ellipsemaskin er klar for de aller fleste, men det finnes også gode grunner for hvorfor folk investerer i en dyrere ellipsemaskin for hjemmebruk.
Ellipsemaskiner for høy kroppsvekt
Dersom du har høy kroppsvekt er det ikke alle ellipsemaskiner som er dimensjonert for dette. Da slites maskinen fortere, og vil også gjerne føles mer vinglete under treningsøktene. Det vil da være både mer behagelig og trygt for personer med høy kroppsvekt å investere i en maskin som er dimensjonert for vekten sin.
Mer treningsglede med bra utstyr
Enten det gjelder fotballsko, ski, sykkel eller ellipsemaskin så er det et kjent faktum at de fleste får mer treningsglede når de bruker bra utstyr. Dette gjør også treningen mer behagelig, og forhindrer unødvendig slitasje og andre treningsrelaterte skader.
En større investering øker presset for å nå målene dine
En dyr investering vil for mange virke som en større forpliktelse for å nå de målene man har satt seg med tanke på å gå ned i vekt, eller regelmessige rutiner for trening. En dyr ellipsemaskin kan derfor i seg selv virke som ekstra motivasjon for å komme i gang med treningsøkten hver dag, slik at du lettere oppnår målene du har satt deg.
Kjøp en ellipsemaskin som er tilpasset boligen din
Design og utseende
Utseendet på en ellipsemaskin har for de aller fleste veldig lite å gjøre med kvaliteten på treningsøktene dine. Men husk at en ellipsemaskin er et møbel som du vil ha stående i huset på fulltid, og hvordan maskinen tar seg ut vil derfor også ha noe å si på hvordan huset ditt blir seende ut. Det kan for eksempel hende at det rommet i huset der du vil oppbevare og bruke maskinen vil ha noe å si på hvilken stil du ønsker på maskinen.
Flyttbarhet
Dersom du kjøper en tung ellipsemaskin vil den føles veldig behagelig og stødig å trene på. Samtidig vil den være vanskeligere å flytte. Dersom du har et eget sted i huset der maskinen kan plasseres, for eksempel på et eget treningsrom eller lignende, er dette helt greit.
For andre kan det hende at ellipsemaskinen for eksempel skal ha sitt eget hjørne bak i stuen. Da kan det lett skje at man ommøblerer, og vil flytte på maskinen. Da vil en lettere maskin som er mer flyttbar ofte være å foretrekke.
Noen av de tyngre og bedre ellipsemaskinene er utstyrt med praktiske transporthjul, slik at de likevel ikke er så vanskelige å flytte på, men husk at du fortsatt kan treffe på utfordringer dersom du har hus på flere plan, og for eksempel må flytte maskinen opp eller ned trapper.
Pulstrening med ellipsemaskin
Vi vet nå at pulsnivået vårt er veldig viktig for kvaliteten på treningen vår. Av den grunn er det mange som driver pulstrening, der intensiteten på treningen tilpasses pulsnivået i løpet av treningsøkten. De fleste ellipsemaskiner er i dag utstyrt for å kunne gjøre dette, men ikke alle modeller er kompatible med alt utstyret som brukes. Dersom du har spesifikt utstyr for måling av puls kan det være lurt å sjekke om utstyret ditt er kompatibelt med ellipsemaskinen før du gjør et kjøp.
Høy forbrenning og effektiv kondisjonstrening uten slitasjeskadene
Nordmenn er som kjent født med ski på bena, og ellipsemaskinen er en treningsmaskin med bevegelser som minner om langrenn. Slik holder du deg jo i trening til neste skisesong, men for de fleste er det faktisk andre fordeler med denne typen trening som er enda viktigere.
I langrenn bruker du både armene, beina og omtrent alt innimellom. Langrenn er faktisk en av de sportsgrenene der du aktiverer mest av musklene i kroppen din.
Av den grunn er dette også en av de sportsgrenene der du bruker mest energi, samtidig som du også får pulsen opp på en veldig effektiv måte, og derfor forbedrer kondisjonen.
Til tross for å være en effektiv løsning for både kondisjonstrening og for å forbrenne fett, er Ellipsemaskinen veldig skånsom på kroppen. Med bevegelsene i ellipsemaskinen unngår du usunne belastninger på leddene dine som kan føre til slitasjeskader.
Tips for bruk av ellipsemaskinen riktig
Bruk armene aktivt
Det kan være lett å fokusere på bena og bare la armene følge passivt med. For å få mest mulig ut av ellipsemaskinen er det viktig å også bruke armene aktivt slik at du også får aktivert alle muskelgruppene i overkroppen din. Dette fører også til bedre sirkulasjon, høyere puls og høyere forbrenning.
Varier programmene
De forskjellige programmene på ellipsemaskinen finnes av en god grunn. De forskjellige programmene aktiverer nemlig bevegelsene du gjør med kroppen din litt, slik at du får trent alle de forskjellige muskelgruppene.
Bruk rett motstand
Skru opp motstandsnivået. En av de tingene mange gjør feil når de trener med ellipsemaskin er at de bruker for liten motstand. Faktum er at du trenger noe for kroppen å slite med for å forbedre kondisjonen din. Du kan finne ut om kroppen din arbeider hardt nok ved å måle pulsen din mens du trener.
Fokuser på treningen for bedre resultater
En av fordelene med ellipsemaskiner er at du lett kan trene med maskinen mens du leser en bok eller ser på TV. For mange er det motiverende å bli underholdt mens kondisjonen forbedres og kiloene raser av.
Samtidig er det noen som har lett for å miste fokusen og heller fokusere på tv-tittingen. Da blir det lett til at man unngår å bruke nok motstand, og mister en del av utbyttet med treningen. Da er ofte hardere intervalltrening med full fokus et bedre alternativ.
Ofte Stilte Spørsmål om Ellipsemaskin
Hva er en ellipsemaskin?
Hva er fordelene med en ellipsemaskin?
Hvorfor bruke pulsprogram med ellipsemaskin?
Hvordan får jeg best mulig utbytte av treningsøkten min med ellipsemaskin?
Trenger jeg en dyr ellipsemaskin for hjemmebruk?
For de som har høy kroppsvekt er det viktig å kjøpe en maskin som er dimensjonert for denne vekten. Du får også mer treningsglede når du har bra utstyr. Dette gjør treningen mer behagelig. Bedre utstyr bidrar også til å sikre mot treningsrelaterte skader. Til sist legger du mer press på deg selv når du gjør en stor investering. Dette kan for mange virke motiverende for å nå målene sine.
